Wellness
Empresarial
La elevación del estrés dentro de los centros de trabajo está conduciendo a un amplio rango de consecuencias patológicas: Ansiedad, fatiga crónica, depresión, trastornos emocionales,
hipertensión, insomnio, enfermedades cardiovasculares, entre muchos otras.
Diseñamos un programa personalizado, justo a la medida de tu organización y /o empresa, basado en 3 metodologías poderosas e infalibles para potenciar las fortalezas de tus colaboradores/as en búsqueda de su de un bienestar integral; Emocional, físico, familiar, profesional, hasta espiritual.
Yoga de la risa
La Yoga de la Risa es una técnica creada en 1995 por el Doctor Madan Kataria, el cardiólogo más afamado de la India, quien convencido que la risa curaba a más pacientes que sus tratamientos
tradicionales, sistematiza la risa en una contundente metodología.
Básicamente permite reprogramar nuestro cerebro para mantenernos en un estado mental positivo y alegre.
AtenciOn Plena
(Mindfulness)
La Atención Plena (Mindfulness) implica la dirección consciente y deliberada de nuestra atención.
Cuando estamos en piloto automático, nuestra atención está siendo arrastrada por una corriente interminable (y no siempre positiva) de procesos de pensamientos, pero cuando estamos atentos, "despertamos" y salimos de esa corriente, poniendo la atención donde queremos.
Nos permite hacer una pausa en medio de la afluencia constante de estímulos, para decidir conscientemente cómo actuar, en lugar de reaccionar en base a patrones de comportamiento arraigados.
PsicologIa Positiva
La psicología tradicional se ha centrado de manera especial en la psicopatología, el dolor emocional y en cómo encontrar el modo de prevenirlo y superarlo. Pero, ¿Qué tal si mejor nos enfocáramos en el funcionamiento óptimo de las personas para que se sientan plenas, felices y
realizadas?
Esto es la Psicología Positiva, que mediante intervenciones puntuales, se enfoca en lo que está bien con las personas y en potenciar sus fortalezas.
